В начале недели лучше не распыляться и не хвататься за всё сразу. Попытка закрыть сразу десяток задач, быть полезным всем и везде, скорее приведёт к выгоранию, чем к удовлетворению. Это время требует от вас мягкости к себе и способности замедлиться. Утро без будильника, день без жёсткого графика, вечер без мыслей о работе, даже несколько таких часов способны восстановить ресурс, если подойти к ним осознанно. Если чувствуете усталость, высыпайтесь. Если напряжены, устройте день без спешки, уменьшите количество встреч, дел, обязательств. Необязательно отменять всё, но можно делать всё в более спокойном, неторопливом ритме. Ищите комфорт в простом: тепло, тишина, хорошие ароматы, любимая музыка. Если есть дела, которые нельзя отложить, не пытайтесь сделать их «на максимум», лучше спокойно и последовательно.

Во второй половине недели внутренний ритм ускорится. Это уже не фаза отдыха, а скорее фаза действия. Но здесь тоже есть тонкость: избыток эмоций и сил, если его не направить, может начать выплёскиваться через раздражительность или споры. Поэтому важно не просто быть занятым, а быть включённым в процесс, где вы чувствуете результат. Хорошо направлять энергию в работу, физическую нагрузку, активные домашние дела. Если чувствуете, что эмоции зашкаливают, а всё вокруг раздражает, займитесь уборкой. Также отлично подойдёт спорт: тренировка, танцы, быстрая прогулка. Всё, что включает тело и переключает голову, будет работать в плюс. Период подходит для возвращения к делам, которые вы откладывали. А вот в выходные побудьте с теми, с кем легко и по-настоящему хорошо.