В первой половине недели эмоциональный фон может быть подвижным. Важно не торопиться с выводами и решениями. Лучше сделать паузу, выдохнуть и не втягиваться в лишние обсуждения и конфликты. Хорошо направить энергию на заботу о себе. Не стоит планировать плотный график, он может только усилить напряжение. Полезнее будет немного сбавить обороты, понаблюдать за собой, не пытаясь всё контролировать. Если эмоции просятся наружу, не нужно сдерживать, но важно выражать их конструктивно. Можно проговорить всё с тем, кто вас понимает, или выплеснуть чувства в творчестве, движении, голосе. Физическая активность тоже поможет: прогулка, пробежка, танец, всё, что запускает дыхание и возвращает в тело. Маленькие радости – ключевой ресурс этих дней. Это может быть что-то совершенно простое: вкусная еда, теплая ванна, интересный фильм, покупка приятной вещи. Не стоит ждать повода, чтобы сделать что-то хорошее для себя. Важно наполняться, а не отдавать. Постарайтесь окружить себя тишиной, как внешней, так и внутренней. Отключите новости, уберите лишний шум из фона, побудьте хотя бы немного в уединении с природой. Воздух, открытые пространства, лес, вода – всё это не просто фон, а лекарство.

Со второй половины недели начнёт возвращаться ощущение опоры. Появится больше собранности, а вместе с ней и желание действовать. Это подходящее время, чтобы выстроить планы, разобрать накопившиеся дела и заняться тем, до чего давно не доходили руки. Будет легче доводить начатое до конца и не отвлекаться на мелочи. Важно не растрачивать энергию впустую: если вы видите перед собой цель – действуйте спокойно, по шагам, без спешки. Упорства и сил будет достаточно. Подходите к задачам не только с позиции «надо срочно», а с позиции «что будет действительно полезным».